L'alanina (chiamata anche acido 2-aminopropanoico, acido α-aminopropanoico) è un amminoacido che aiuta l'organismo a convertire il glucosio semplice in energia ed eliminare le tossine in eccesso dal fegato.Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi di proteine importanti e sono fondamentali per costruire muscoli forti e sani.L'alanina appartiene agli aminoacidi non essenziali, che possono essere sintetizzati dall'organismo.Tuttavia, tutti gli aminoacidi possono diventare essenziali se il corpo non è in grado di produrli.Le persone con diete a basso contenuto proteico o disturbi alimentari, malattie del fegato, diabete o condizioni genetiche che causano disturbi del ciclo dell'urea (UCD) potrebbero aver bisogno di assumere integratori di alanina per evitare una carenza.